洗手的力量：如何有效预防感染？

洗手的力量：如何有效预防感染？
王述红
 四川省万源市中心医院

【发表证书】洗手，是我们每天都在做的事，在洗手时我们有时会用清水，有时会用肥皂、洗手液等。实际上，洗手方法是否正确，会直接影响到感染预防效果。下面对如何有效预防感染进行详细介绍：

1.洗手的重要性

实际上，人的手是非常脏的，在手和各种各样的物品接触时，会沾染上很多细菌、病毒，若这些细菌、病毒进入到人体中，会导致人们感染、生病。在日常生活中，手会接触到眼睛、鼻子、嘴巴等，且次数较多，这会提供给病菌进入黏膜机会。并且我们用手准备食物、吃食物，如果手不干净，会污染食物，而通过洗手可以有效消除该风险。相关调查显示，针对免疫缺陷患者来讲，勤洗手可以有效降低其腹泻病发生率。从中可以看出洗手是非常重要的，能够有效预防感染。

2.洗手的时机

勤洗手，可以有效降低流感、其他严重呼吸道疾病发生率。但是，具体的洗手时机并不是固定的，而是需要结合具体情况、可能接触到其他人的病菌程度情况。若独自生活、在家工作、不经常外出，需要洗手次数可能较少；若经常处于公共场所、人多家庭、照顾免疫系统受损患者，需要适当增加洗手次数。简单来讲，如果感觉到自身暴露风险增加时，可以及时进行洗手。此外，如果出现以下情况，需要及时洗手，且需要保证洗手彻底：第一，准备食物前后、处理食物前后。第二，吃饭前。第三，换尿布后。第四，使用卫生间后。第五，打喷嚏、擤鼻涕、咳嗽后。第六，触摸动物或接触动物粪便后。第七，处理垃圾后。第八，处理伤口前后。第九，照顾患者前后。

3.洗手正确方法

手是全身和外界接触最多的一个器官，接触病毒感染的概率也相对较大。因此，利用正确的方法洗手是非常关键的。相关调查显示，七步洗手法具有较好的洗手效果。该种洗手方法时医务人员在诊疗、护理操作前使用的一种洗手方法，利用七步对手进行清洁，可以把手部的污物、细菌进行有效清除，进而起到预防感染效果，降低传染病传播发生率。在七步洗手法中，包括手掌、背侧指缝、掌侧指缝、指背、拇指、指尖、手腕、手臂等部位。在洗手时，利用洗手液或者是肥皂，利用流水把双手湿润，然后依次根据上述部分顺序进行洗手。并且，每个步骤需要至少揉搓5次，双手至少要认真揉搓15秒。但是在使用七步洗手法时需要注意一点，如果戴有戒指、手表、其他装饰品，应尽可能先摘下来再清洗，如果不方便的情况下需要彻底清洗戴有戒指、手表、其他装饰品的部位，以防出现遗漏区域，保证洗手效果。此外，如果手部没有明显污染物，可以利用速干手消毒剂给予消毒，取足量的速干手消毒剂，根据七步洗手法步骤，对双手揉搓15秒以上，揉搓到手部处于干燥状态即可。

4.洗手时注意事项

4.1需要保证洗手彻底

在洗手时，常常会忽略一些地方，如手掌下不、手背到手腕处、手指之间与甲床等。因此，在洗手时需要保证洗手彻底。但是需要注意的是，虽然需要保证洗手彻底，但是避免过于频繁的擦洗双手，否则容易出现双手干燥、开裂等情况。如果发现洗手后手部出现发红、刺激、干燥等情况，可以在洗手后对护手霜进行涂抹。

4.2洗手后使用纸巾擦干

相关研究显示，从卫生层面来看，纸巾和电动干手器相比，前者更加卫生、有效。在使用纸巾擦手时，可以去除一些残留的细菌。如果利用毛巾擦手，需要定期更换清洗毛巾。

4.3定期消毒频繁接触面

在日常生活中，针对频繁接触的物体、区域，可以使用抗菌湿巾、抗菌喷雾、纸巾，定期对齐进行擦拭。在家中，针对厨房、浴室中接触较多的地方、物品，还有门把手、灯开关、遥控器、按钮、台面等，可以定期进行消毒。

4.4另外拿一条毛巾预防感染

在洗干净手以后，为了避免触摸到有可能携带细菌的表面而导致感染问题，可以使用纸巾进行触摸。例如，在走出浴室时，可以利用纸巾触碰门把手，然后把纸巾扔到垃圾桶中。