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足踝外科揭秘：“反复崴脚”背后的潜在危害

创建时间：2025-01-07 16:09

足踝外科揭秘：“反复崴脚”背后的潜在危害

秦谊
四川省人民医院温江医院-成都市温江区人民医院

【发表证书】崴脚，医学上称做“足踝扭伤”。是生活中很常见的一种损伤，如穿高跟鞋、打球运动、路面状况不佳以及上下楼不小心等都容易出现踝关节扭伤。这种外伤指的是当外界因素作用于足踝的时候，造成了关节周围肌肉、韧带甚至是关节囊拉扯撕裂，从而导致疼痛、肿胀和跛行。

1、崴脚的原因

经常崴脚，即踝关节习惯性扭伤，这一现象多与韧带损伤及其后续变化紧密相关。踝骨的稳定性取决于其周边韧带之间的密切联系，如果在训练过程中由于动作或受到外界刺激而引起的损伤，如果得不到很好的修复，会使韧带逐步发生松弛，从而降低关节稳定性。

另外，如果对第一次扭伤的人没有正确的治疗，比如忽略了休息和恢复，就会导致脚踝的内部结构失去平衡，进一步加剧关节失稳，形成恶性循环，这就是为什么人们经常会在日常的生活中遇到崴脚情况，从而降低他们的生活质量和运动能力。所以早期扭伤处理，加强踝关节的肌力和稳定性维持是十分必要的。

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2、崴脚的症状

崴脚导致的踝关节骨折是常见的运动伤害，一旦发生，患者会立即感受到剧烈的疼痛，几乎无法承重行走。损伤后，因周围软组织受损，血液和体液聚集，损伤区域会快速肿胀。另外还会有一些淤血会在皮肤下留下一些淤青。严重创伤后，踝关节会出现“变形”，这种“变形”是指“断端错位”和“关节结构紊乱”。所以如果出现崴脚的症状，需要尽快去医院就诊，排除可能存在骨折等情况发生。

3、崴脚的危害

（1）有可能引起踝关节反复的扭伤

许多发生踝关节损伤的患者，由于没有得到及时治疗，造成了某些韧带和关节的损害得不到有效治疗，这些患者如果再进行运动，就会再次发生踝关节扭伤。举个例子，长期穿着高跟鞋的女人，一旦发生严重的脚踝扭伤，不及时治疗，很可能会导致之后继续穿高跟鞋再一次受伤。

（2）可能存在关节的创伤性关节炎

一旦踝关节受到了很大伤害，就有可能在接下来的一段时间内进行负重运动，从而导致继发性创伤性关节炎。最常见的症状是踝部出现持续的疼痛和活动受限，部分患者在运动时可感觉到关节异常，活动不利。

（3）可能会导致关节内的一些坏死

如果是比较严重的脚踝扭伤，那么就会影响到距骨血供，从而引起距骨的缺血性坏死。如果出现了这个问题，就会严重影响到脚踝整体负重功能，或者是失去负重功能。

4、崴脚的调理

（1）西医调理

崴脚。分为不同的类型，轻则是指踝关节的韧带和肌腱出现了劳损，但并没有出现骨折和脱位，通常需要进行三到四个星期的治疗。可以用支架固定或者是打个石膏，然后把它取下来进行一些运动，这样可以让韧带有足够的恢复时间，否则可能会有长时间走路的痛苦。对于踝部的骨折和脱位，主要考虑的是骨折有没有发生移位，有没有涉及到关节表面，以及对关节的稳定。

（2）中医调理

1.中医调理方法

“外热调理”（艾灸、刮痧、拔火罐、火疗、电疗、水疗、汗蒸、磁疗等等）。

“内热调理”（3D能量舱以及其它内热疗等）。

更好的则是“内热调理”，换句话说，3D能量仓的加热更有效。

2.三维能量室内热疗效果研究

直接效果：可以通过皮肤，直接对肌肉、皮下组织产生热量，促进血液循环，加快新陈代谢，减轻疼痛，促进机体恢复。

直接作用：这是物理治疗的一个重要机理，它与其它治疗方式的区别在于，它是借助人体的压力响应，通过激发人体自身的防卫能力以及自我检测、自我修复等功能，来维持并恢复正常的生理状态，进而达到治疗疾病的目的。

5、       结语

总之崴脚虽常见，但通过科学的预防与调理，我们完全有能力降低其带来的风险。无论是西医的制动与手术治疗，还是中医的内外热调理，尤其是3D能量舱内热疗的直接与间接作用，都为踝关节的康复提供了有力支持。在遇到崴脚的时候，一定要及时就医，科学治疗，再加上合理的康复训练，才能让我们的身体得到恢复，让我们的生命变得更有活力，步履不停。

 

 

 

 

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